WOD_2025_10_19

AMRAP in 20 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Rounds : 5 rounds

Partner

• -

戦略

ランニングで心拍数が上がる中で、ハンドスタンドプッシュアップはキツく感じますが、肩の疲労とは無縁なので、じっくりとで良いので頑張りましょう。シットアップは淡々とこなすことで、ランニングやハンドスタンドプッシュアップに向けて心拍数を抑えていきましょう。

調整 / Scaling

ハンドスタンドプッシュアップは難易度も高いので、WOD中はプッシュアップやニーリングに変更して取り組んでみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ハンドスタンドからシットアップにスムーズにトランジッションを行えるように、アブマットの配置等に気をつけてみましょう。