WOD_2025_10_08

AMRAP in 15 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Rounds : 3 rounds

Partner

• -

戦略

ローイングを終えた後、バーピーへのトランジッションをスムーズに行いましょう。ダンベルは、バーピーをやり終えた際に、目の前にあるように配置しておきましょう。

調整 / Scaling

WOD中に扱う重量と回数の調整と、バーピーはオーバーではなく、その場で取り組むようにしましょう。また、スナッチもオルタネイティングではなく、片側で行うようにしましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ダンベルの配置次第でトランジッションを極力抑えて行えるので、事前にイメージを膨らませて取り組むようにしましょう。