WOD_2025_08_10

AMRAP in 15 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Rounds : 5 rounds

Partner

• Target Rounds : 3 rounds

戦略

ローイング後に、パワースナッチを行う為に心拍数がどんどん挙がりますが、ポゴバーピーでサイドステップを崩さないようにしましょう。基本的にもアンブロークンで行いながら、終盤にはペースを上げて回数をこなしていきましょう。

調整 / Scaling

• パワースナッチ：43 /35 - 35 / 25 - 20 / 15

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ローイングは、上半身の引きを少し強めに取り組んでみましょう。また、スナッチも上半身の起こしを利用して、ポゴバーピーでの下半身の疲労を抑えていきましょう。