WOD_2025_07_29

AMRAP in 15 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

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戦略

スラスター中は、空中でバーベルを少しホールドして、プルアップ以降に上半身に疲労度を抑えることを狙っていきましょう。その上で、ブイアップもアンブロークンで行うようにしてみましょう。

調整 / Scaling

重量設定の調整を優先して、プルアップはバンドを用いていきましょう。ブイアップが難しい場合は、アブマットを用いることで調整を図っていきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

クロスフィットの中でもベーシックな種目ですが、求められる動きは多様なので、それぞれの種目で身体を労わりながらトレーニングを続けていきましょう。