WOD_2025_06_15
CrossFitBEBOP
AMRAP in 25 minutes
Rx
15/12 SkiERG
12/9 Echo Bike
15/12 cal Row
15-20 Burpees over RowERG
Rest
Intermediate
15/12 SkiERG
12/9 Echo Bike
15/12 cal Row
15-20 Burpees over RowERG
Rest
Beginner
15/12 SkiERG
12/9 Echo Bike
15/12 cal Row
15-20 Burpees over RowERG
Rest
目標と戦略 / Goal and Strategy
目標
ー
戦略
戦略は特に無いので、淡々とこなしていきましょう。
調整 / Scaling
今回は、スケールせずにやってみましょう。もしも、スケールするポイントがあるとすれば、カロリーを減らすことで調整をしていきましょう。
コーチのひと言 / Tips by a Coach
カーディオマシンを使用しながら心肺機能、筋持久力を鍛えるWODなので、根気強く取り組んでいきましょう。
