WOD_2025_06_13

AMRAP in 20 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

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戦略

カーディオとプライオメトリクスが組み合わさったWODなので、基本的には淡々とこなすことが大事です。息が上がると、ダブルアンダーがアンブロークンで行えなかったり、ボックスジャンプオーバーで一息おきたくなりますが、十分な高度を確保して継続することを念頭において行いましょう。

調整 / Scaling

基本的には、どのレベルでもRxで行うようにトライしましょう。ただし、カーディオに自信のない方はカロリーを減らしたり、ダブルアンダーをシングルアンダーに変更してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

カーディオに特化したWODは動きを止めないことが、肝心です。どれも難しい種目ではないので、克己心を胸に挑んでいきましょう。