WOD_2025_06_04

For Time

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Time Cap：10:00

戦略

ダンベルを交互に持ち替えても良いし、片方を半分、一方を半分と行っても良いです。ダンベルスナッチも、トーズトゥーバーも回数が少ないのでアンブロークンで行うことを念頭に置いておきましょう。また、バーピーはダンベルを挟んでジャンプを行うので、ウエスト周りにダンベルを置いてバーピーを行うことを意識しましょう。

調整 / Scaling

先ずは、重量を下げることでスケーリングします。併せて、トーズトゥーバーが難しい場合はハンギングニーレイズで代用してみましょう。バーにぶら下がることが難しい場合は、ブイアップに変更してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

比較的、スムーズに行いやすいワークアウトなので、アンブロークンを基本として取り組みましょう。