WOD_2025_05_20

For Time：NANCY

目標と戦略 / Goal and Strategy

タイムキャップは、10:00-18:00を目指してみよう。ランニングペースは一定にして、オーバーヘッドスクワットは出来る限りアンブロークンを目指していこう。

調整 / Scaling

Intermediateでは重量を下げてみよう。初心者の方はランニングの距離を抑え、オーバーヘッドスクワットの回数も減らして行ってみよう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ベーシックなWODとも言えるNANCYは、オーバーヘッドフォームの獲得と、スクワットとランニングによる筋持久力とスタミナが試される良いWODです。自己記録更新を目指して頑張っていきましょう。