AMRAP

2025年8月5日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 4 Handstand Push-up8 Pull-up12 V-up Partner 8 Handstand Push-up16 Pull-up24 […]

2025年8月1日

AMRAP in 15 minutes Rx Individual10 Wall Ball (9.0 / 4.5 kg)10 Push-up10 Abmat Sit-up (9.0 / 4.5 kg)10 Pull-up […]

2025年7月29日

AMRAP in 15 minutes Rx 15 Thruster12 Pull-up10 V-up M : 43 kg / F : 35 kg Intermediate 15 Thruster12 Assisted […]

2025年7月27日

AMRAP in 30 minutes ※Pair Rx 100 cal Row800 m Run60 Double-under40 Alternative Single-arm DB Snatch20 Muscle-u […]

2025年7月25日

AMRAP in 22 minutes Rx Single11 Deadlift11 Snatch11 CnJ Pair22 Deadlift22 Snatch22 CnJ M : 43 / F : 35 kg Inte […]

2025年7月21日

AMRAP in 15 minutes Rx 15 American KB Swing15 Front Squat15 Single-arm KB CnJ M : 24 kg / F : 16 kg Intermedia […]