AMRAP

2025年5月11日

AMRAP in 5 rounds：LYNNE Rx Max Bench Press (bodyweight)Max Pull-Ups Intermediate Max Bench Press (bodyweight)M […]

2025年4月16日

AMRAP in 42 minutes BEANA Rx 35 calorie Air Bike29 Air Squats17 Push-Ups9 Burpees7 Sit-Ups3 Pull-Ups Intermedi […]

2025年4月10日

AMRAP in 32 minutes Rx 2 wall-ball shots (9/10 ft)(14/20 lb)2 box jump-overs (20/24 in)2 burpees– After every […]

2025年4月7日

AMRAP in 20 minutes NICOLE Rx 400 meter runMax Strict Pull-up Intermediate 400 meter runMax Assisted Pull-up B […]

2025年4月5日

AMRAP in 20 minutes NATE Rx 2 Muscle-ups4 Handstand Push-ups8 Kettlebell Swings（2/1.5 pood） Intermediate 2 Ass […]