AMRAP

2025年11月4日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 5 Deadlift (52/35 kg)5 Hang Power Clean (52/35 kg)5 Front Squat (52/35 kg)5 […]

2025年11月1日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 20 Box Jump Over (24/20 inch)20 DB CnJ (22.5/15 kg)20 Pull-up Partner - Inte […]

2025年10月30日

AMRAP_MARY_in 20 minutes Rx Individual 5 Handstand Push-ups10 Pistols (Alternating Legs)15 Air Squats Partner […]

2025年10月27日

AMRAP in 18 minutes Rx Individual 400 m Run15 Barpees to Target12 KB CnJ (24/16 kg)9 Single-arm Overhead KB Lu […]

2025年10月24日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 21 American KB Swing (24/16 kg)40 ft Single-arm Overhead Walking Lunge (24/1 […]

2025年10月21日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run15 Single-arm Push Jerk(L) (22.5/15 kg)15 Single-arm Push Jerk(R) ( […]