AMRAP

2025年9月29日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 400 m Run15 Russian KB Swing (24/16 kg)9 T2B5 Handstand Push-up Partner 400 […]

2025年9月26日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 15 DB Front Squat (22.5/15 kg)5 Wall Walk400 m Run Partner - Intermediate In […]

2025年9月23日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 9/7 cal Bike or 12/9 cal Row10 DB Bench Press (1/2 bodyweight)10 Pull-up Par […]

2025年9月20日

AMRAP in 18 min Rx Individual 500/400 m RowERG10 Barpee over RowERG10 Push-up20 Abmat Sit-up Partner 1,000/800 […]

2025年9月17日

AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Wall Ball (9/4.5 kg)10 Hand-Release Push-up5 T2B or C2B Partner - Intermediat […]

2025年9月14日

AMRAP in 16 min Rx Individual 10 CnJ (43/35 kg)10 Ring Dips400 m Run Partner 20 CnJ (43/35 kg)20 Ring Dips400 […]