AMRAP

2025年12月10日

AMRAP in 10 minutes Rx Individual 10 DB Box Step-up (22.5/15 kg)10 Burpees DB Snatch (22.5/15 kg)10 T2B Partne […]

2025年12月7日

AMRAP in 12 minutes Rx Individual 3 Wall Walk12 T2B15 Box Jump Over (24/20 inch) Partner - Intermediate Indivi […]

2025年12月4日

AMRAP in 10 minutes Rx Individual 5 Pull-up10 DB Push Jerk(22.5/15 kg)15 DB Front Squat (22.5/15 kg) Partner - […]

2025年12月1日

AMRAP in 12 minutes Rx Individual 10 Russian KB Swing (24/16 kg)10 KB CnJ (24/16 kg)10 KB Front Squat (24/16 k […]

2025年11月28日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 5 CnJ (43/35 kg)10 Bar Facing Burpees15 T2B Partner - Intermediate Individua […]

2025年11月25日

AMRAP in 16 minutes after 800 m Run Rx Individual 800 m Runand then, AMRAP in 16 minutes9 Snatch (43/35 kg)15 […]