AMRAP

2025年6月7日

AMRAP in 15 minutes Rx 20-25 Air Squats12-15 Pull-ups8-10 Push-ups Intermediate 15-20 Air Squats10-12 Pull-ups […]

2025年6月5日

AMRAP in 16minutes Rx 14/10 cal Echo Bike10 Wall Ball(9/6.35 kg)(10/9 ft)10 Strict Pull-upRest Intermediate 12 […]

2025年5月16日

AMRAP in 12 minutes Rx 5 chest-to-bar pull-ups25 double-unders5 front squats (185/125 lb)25 double-unders Inte […]