WOD_2025_12_08

AMRAP in 12 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Rounds : 6 rounds

Partner

• -

戦略

ウォールウォークでは可能な限り、下半身で壁を這うイメージでやってみます。その上で、トーズトゥーバーはスイングを強くしていきましょう。トーズトゥーバーは6-6、7-5などで分けるも良し、ボックスジャンプオーバーは8-7、9-6で分けるのも良いでしょう。

調整 / Scaling

ウォールウォークをパイクプッシュアップに変更、トーズトゥーバーはブイアップ等に、ボックスジャンプオーバーはステップオーバーに変更してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

どの種目も主要と言える部位は違えども、関連性のある種目が並んでいるので、全身を大きく扱うことと脱力して挑むことを念頭に置いていきましょう。