WOD_2025_11_29

AMRAP in 16 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Rounds : 7 rounds

Partner

• -

戦略

クリーンアンドジャークは回数が少ないので、タッチアンドゴーで終えていきたいところです。トーズトゥーバーはアンブロークンが難しければ、8-7などでセットを分けていきましょう。

調整 / Scaling

クリーンアンドジャークの重量を抑えたり、バーピーの種類を変えることで調整を図っていきましょう。トーズトゥーバーをニーレイズやブイアップに調整していきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ウェイトリフティングとジムナスティクスの組み合わせを上手くこなせるように、頑張っていきましょう。