WOD_2025_11_08

NICOLE_AMRAP in 20 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

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Partner

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戦略

筋持久力とスタミナが求められるWODですので、自分の出来る限りにチャレンジしていきましょう。400mはペースを一定にしてプルアップを積極的にこなすことを念頭においていきましょう。

調整 / Scaling

WOD中に扱うプルアップはリングロウ等に変更してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

プルアップはストリクトで無いので、キッピングを上手く活用しながら取り組んでいきましょう。