2025年6月

Workout of the Day
WOD_2025_06_19
2025年6月19日

AMRAP in 20 minutes Rx 10-15 Burpee Box Jump Over50 Double-unders15/12 cal Row20 feet Handstand WalkRest Inter […]

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Workout of the Day
WOD_2025_06_18
2025年6月18日

For Time Rx 5 Rounds20 Pull-ups10 Thruster (43/35 kg)15/12 cal Echo Bike Intermediate 5 Rounds20 Banded Pull-u […]

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Workout of the Day
WOD_2025_06_17
2025年6月17日

AMRAP in 16 minutes Rx 4-6 Wall Walk10-12 Hang DB Clean and Jerk12-14 Single-arm DB Lunge10-12 DB Push Jerk Ma […]

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