WOD_2025_12_17
CrossFitBEBOP
EMOM in 16 min
Rx
Individual
MIN1 : 15-10 Push-up
MIN2 : 15-10 Pull-up
MIN3 : 15-10 Air Squat
MIN4 : 10-8 Burpees
Partner
-
Intermediate
Individual
MIN1 : 15-10 Push-up
MIN2 : 15-10 Pull-up
MIN3 : 15-10 Air Squat
MIN4 : 10-8 Burpees
Partner
-
Beginner
Individual
MIN1 : 15-10 Push-up
MIN2 : 15-10 Pull-up
MIN3 : 15-10 Air Squat
MIN4 : 10-8 Burpees
Partner
-
目標と戦略 / Goal and Strategy
目標
Individual
- -
Partner
- -
戦略
-
調整 / Scaling
-
コーチのひと言 / Tips by a Coach
とにかく、自重種目に取り組むWODですので、チャレンジ精神を強く持って取り組んでいきましょう。
