WOD_2025_10_30

For Time_ELIZABETH_Time Cap : 13 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 7 minutes

Partner

• -

戦略

クリーンをこなした後にリングディップスを行う形のWODですが、設定重量が重い為、シングルセットや、11-10などに回数を減らして行うことを念頭に置いておきましょう。リングディップスでもセット分割は同様に行います。

調整 / Scaling

クリーンの重量を下げることは勿論、リングディップスではフレンチプレスなどに代替するのも良しとしていきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ガールズWODなので、比較的辛いWODですが、自分への挑戦と受け止めて取り組んでみましょう。