WOD_2025_10_10

For Time_Time Cap : / min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 12 minutes

Partner

• -

戦略

トーズトゥーバーとクリーンアンドジャークは握力を消費する種目なので、回数を連続して行えない場合は8-7、5-5などで回数を分けて行いましょう。或いは、シングルセットで行うのも良いでしょう。

調整 / Scaling

全体の重量を下げるのは勿論、トーズトゥーバーなどの種目は、難易度を下げて行うのも良いでしょう。また、初心者の方はラウンド数を減らしてクリアを目指すのも良いですね。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

WODの内容は非常にベーシックな内容ですが、だからこそ細かなコツが時間を決めるので、コツコツと積み重ねていきましょう。