WOD_2025_10_09

EMOM in 25 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• -

Partner

• -

戦略

自重ばかりのWODですが、自身の筋持久力が試されます。また、心拍数が上がっている中でトーズトゥーバーやハンドスタンドプッシュアップをアンブロークン、またはそれに近い継続性を発揮できる方は、自身のテクニックにも寄与するので、そこを身につけられるようにもなっていきたいですね。

調整 / Scaling

トーズトゥーバーをニーレイズ、ブイアップに変更するのは良きアイデアですね。また、ハンドスタンドプッシュアップもパイクプッシュアップに変更してみましょう。それも難しい場合は、インクラインプッシュアップ等に変更してみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

WOD中にはカーディオとジムナスティクスの2つの要素が含まれているので、これらの組み合わせに対処できるように慣れていきましょう。