WOD_2025_09_29

For Time_Time Cap : 14 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 9 minutes

Partner

• -

戦略

WOD序盤から11-10や8-7-6のようにセットを分けてスラスターを行うことで、終盤でのペースダウンを抑えていきましょう。バーピーは止まらずに行いながら、出来る限りペースをキープしていきましょう。WOD終盤ではそれぞれの回数が少なくなるので、アンブロークンを基本として取り組んでいきましょう。

調整 / Scaling

バーベルの重量設定を変更して行いましょう。また、初心者の方は、回数を減らすことも視野に入れて調整しましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

どれもベーシックな動きですが、これらが組み合わさったWODは忍耐力が試されますね。根気強く頑張っていきましょう。