WOD_2025_08_31

For Time_HOTSHOTS 19_Time Cap : 34 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

• Target Time : 25 min

Partner

• -

戦略

ラウンド数も多い為、長時間のWODですが、自重種目はアンブロークンで行うことでタイムを縮めて行きましょう。19回のパワークリーンは非常に大変なので、10-9や9-6-4のようにセットを重ねて取り組んでいきましょう。

調整 / Scaling

• Power Cleans : 61/43 - 52/34 -34/25
• Strict Pull-up - Ring Row

コーチのひと言 / Tips by a Coach

長丁場だからこそ自身のペースを知るには良い機会なので、自身の体力と相談しながらターゲットタイム達成を目指して行きましょう。