WOD_2025_08_27

2025年8月27日 2025年8月19日

CrossFitBEBOP

For Time_Time Cap : 23/29 min

5 Rounds of :
400m Run
4 Wall Walk
12 Ring Dips

5 Rounds of :
You Go, I Go
400m Run together
8 Wall Walk
24 Ring Dips

5 Rounds of :
400m Run
4 Wall Walk
12 Ring Dips

5 Rounds of :
You Go, I Go
400m Run together
8 Wall Walk
24 Ring Dips

5 Rounds of :
400m Run
8 Pike Push-up
12 Ring Dips

5 Rounds of :
You Go, I Go
400m Run together
16 Pike Push-up
24 Ring Dips

ランニングペースを一定に保ちながら、ウォールウォーク、リングディップス共にアンブロークンで終えることを心がけて行きましょう。上半身と下半身が分かれているので、心拍数が上がっても継続できるようにトライしましょう。

ランニングと自重種目の組み合わせでも、フォームを崩すことなく行えるようにトライして行きましょう。