WOD_2025_08_17

EMOM in 12 min

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Individual

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Partner

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戦略

エコーバイクに求められるカロリーが高い為、心拍数が大きく上がるので、トーズトゥーバーでは全身を大きく扱うことで、体力の消耗を抑えていきましょう。トーズトゥーバーを早く終えて休憩時間を長く確保することも視野に入れておきましょう。

調整 / Scaling

• Echo Bike : 15-12 - 12-10 - 10-8
• T2B - V-up

コーチのひと言 / Tips by a Coach

エコーバイクとトーズトゥーバーというシンプルなWODですが、設定カロリー、設定回数共に比較的多くなっているので、粘り強く耐えることにチャレンジしていきましょう。