WOD_2025_08_16
CrossFitBEBOP
EMOM in 16 min
Rx
Individual
6 CnJ (61/43 kg)
12-8 Ring Dips
15-12 V-ups
50 Double-under
Partner
-
Intermediate
Individual
6 CnJ (52/35 kg)
12-8 Ring Dips
15-12 V-ups
50 Double-under
Partner
-
Beginner
Individual
6 CnJ (52/25 kg)
10-6 Ring Dips
15-12 V-ups
50 Single-under
Partner
-
目標と戦略 / Goal and Strategy
目標
Individual
- -
Partner
- -
戦略
クリーンアンドジャークは、ジャークから落としてシングルセットで行うか、タッチアンドゴーで早めに終えるかを決めておこう。その他の種目は、早めに終えることを目標にして、休憩時間を長く設定できるようにしていこう。
調整 / Scaling
- Weight : 61/43 - 52/35 - 43/25
- Double-under - Single-under
コーチのひと言 / Tips by a Coach
クリーンアンドジャークに抵抗感が無い方は、TnGでトライしてみましょう。ジャークからスムーズにバーベルを下すにはテクニックが必要ですが、その技術を獲得できるようにもチャレンジしていきましょう。
