WOD_2025_07_16

For Time

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Target Time : 10 min / Time Cap : 16 min

戦略

ダンベルスナッチは、毎回、扱う手を入れ替える形でWODを進めます。アブマットは上半身の勢いを借りて行いましょう。ダブルアンダーはアンブロークンで行うことで30秒未満で終えられるようにしましょう。

調整 / Scaling

ダンベルの重量を下げたり、ダブルアンダーをシングルアンダーに変更して、調整を図りましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

アブマットを繰り返すことで、腹圧を維持することが難しくなる為、スナッチやダブルアンダーでの腹圧を意識的に高めてミスなく進めていきましょう。