WOD_2025_07_03

For Time

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

Time Cap：25 minutes

戦略

WODでは重量も回数も求められます。ただし、グラウンドトゥーオーバーヘッドが終わると自重種目に移行する為、基本的にはアンブロークンを目指しましょう。ただし、チェストトゥーバー以降はハンギングしている状態が続く為、10-10-10などで分けても良いですし、14-10-6などのように、回数を減らすような組み立て方をしても良いでしょう。

調整 / Scaling

Rxの強度が非常に高い為、Intermediate以降は順々に負荷を下げる必要があります。重量然り、種目然り、非常にキツいワークアウトもこなせるような種目を適材適所に当てはめていきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

比較的高回数、且つ、中重量を扱っていく為、高負荷となります。その中でも、ひとつひとつの動作が雑にならないように注意していきましょう。