WOD_2025_06_27

EMOM in 20 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

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戦略

フロントスクワットは、バーベルを前面に担いで支える為、体幹部に疲労が蓄積しやすいという特徴があります。その為、マッスルアップ中は腹圧が抜けないように意識することが肝心です。

調整 / Scaling

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コーチのひと言 / Tips by a Coach

フロントスクワットは高重量にもなりやすいと思うので、マッスルアップでは股関節を含めて、全身を扱うようにしましょう。