WOD_2025_06_22

EMOM in 16 minutes

目標と戦略 / Goal and Strategy

目標

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戦略

カーディオとジムナスティクスを組み合わせたWODです。息が上がる中でも、トーズトゥーバーをアンブロークンで行えるか否かが試されるWODです。しっかりとホローとエクステンションを組み合わせて、身体で下半身を引き上げて疲労感を下げましょう。

調整 / Scaling

エコーバイクは出来る限り、カロリーをキープしながら行いましょう。その中で、トーズトゥーバーが難しい方は、ニーレイズやブイアップに変更していきましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

息が上がる中でも、アンブロークンをするぞという気持ちが大切です。頑張りましょう。