WOD_2025_05_15

For Time

目標と戦略 / Goal and Strategy

タイムキャップは11:00、可能ならば7:00台でのゴールも目指してみよう。基本的にはアンブロークンで行いながら、スイッチする際に軽く休憩を入れるイメージで組んでみよう。

調整 / Scaling

先ずは、回数と重量を減らすことから調整してみよう。初心者は中級者に比べて更に回数と重量を減らして、且つ、シンプルなバーピーに置き換えてみよう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ハングパワースナッチだからこそ下半身を大きく扱うことで、効率的に身体を動かすようにしていこう。バーピーに移行したら動作は止めずに一定のペースで行おう。