WOD_2025_05_08

EMOM for 39 minutes：MIKKO’S TRIANGLE

戦略 / Strategy

WOD中にどれだけのカロリーを目指すのかを設定しよう。初めは余裕綽綽と出来ても10rounds目には全く出来ないではなく、キツいが達成可能だろう数値を設定してみよう。

調整 / Scaling

このWODはスケールせずに行おう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

どうやったら効率良く引けるのか、漕げるのか、これを考えてやってみよう。力んでしまうよりも脱力した方が力を発揮しやすいし、体力管理もしやすいことを学ぶ良い機会にしていきましょう。