WOD_2025_05_06

For Time：JT

戦略 / Strategy

WODの特徴としてどれも肘の伸展を求められます。その上で、肩、腕、胸と3つの部位を主働筋として扱うので、それぞれの部位を最大限に用いて動作を行えるようにしましょう。

調整 / Scaling

回数を細かく分けたり、ボックスを用いるなど、WODに補助を入れるようにしてみましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

ジムナスティックを学ぶ上で適したWODです。その中で、肘の伸展を前提にノーレップとならないように動作を行いましょう。