WOD_2025_05_03

For Time：Hotshots 19

戦略 / Strategy

常に一定のペースとなるように心がけましょう。１ラウンド終えた後、５ラウンド残っているので±30秒程度に抑えられるようにペース配分に注意しましょう。

調整 / Scaling

パワークリーンの重量を抑え、プルアップの回数を減らすことから始めてみましょう。プルアップは負荷が高く不可能な方は、アシストやリングロウに変えることで調整を図りましょう。

コーチのひと言 / Tips by a Coach

戦略にあるようにペース配分が大事なWODです。ただ、主導筋と言える部位が散らされている為、エアースクワットやランの際には上半身を休ませることを目的に取り組んでみましょう。