WOD_2025_04_30

For Time

ANNIE

戦略

出来る限り早く回数をこなしながらも、しっかりと動作を終えることを意識しましょう。ダブルアンダーやシングルアンダーは跳べば回数をカウントできますが、シットアップは十分に起き上がらずに回数を重ねる場合もあるので注意が必要です。シットアップでは足先を触るまで起き上がることを前提に取り組んでいきましょう。

スケール

先ずは、回数を減らすことでスケーリングしていきましょう。その上で、ダブルアンダーやシットアップに制限があるようならシングルアンダーや足を引っ掛けてのシットアップに変更していきましょう。

コーチからひと言

どちらの種目もアンブロークンで終えることを前提に取り組んでいきましょう。シットアップは序盤に疲労が溜まる為、ダブルアンダーで休息を取るように調整していきましょう。