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2025年8月28日

AMRAP in 16 min Rx Individual 500/400 m Row8 Deadlift (102/75 kg)12 Wall Ball (9/4.5 kg) Partner 1,000/800 m R […]

2025年8月27日

For Time_Time Cap : 23/29 min Rx Individual 5 Rounds of :400m Run4 Wall Walk12 Ring Dips Partner 5 Rounds of : […]

2025年8月25日

AMRAP in 16 min Rx Individual 14 Single-arm DB Snatch (22.5/15 kg)7 Barpee over DB14 Pull-up Partner 28 Single […]

2025年8月24日

For Time_Time Cap : 14/23 min Rx Individual 4 Rounds of:50 Double-under15 Thruster (43/35 kg)10 Box Jump Partn […]

2025年8月22日

AMRAP in 8 min Rx Individual 12 Pull-up8 Push-up4 Wall Walk Partner 24 Pull-up16 Push-up8 Wall Walk Intermedia […]

2025年8月21日

For Time_Time Cap : 15/25 min Rx Individual 3 Rounds of : 20 DB Box Step-up Over (22.5/15 kg)15 DB Split Jerk […]