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2025年10月21日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run15 Single-arm Push Jerk(L) (22.5/15 kg)15 Single-arm Push Jerk(R) ( […]

2025年10月3日

For Time_Time Cap : 18/23 min Rx Individual 50 Wall Ball (9/4.5 kg)and then3 Rounds of 400 m Run20 Abmat Sit-u […]

2025年9月29日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 400 m Run15 Russian KB Swing (24/16 kg)9 T2B5 Handstand Push-up Partner 400 […]

2025年9月25日

For Time_Time Cap : 22/33 min Rx Individual 21-18-15-12Russian KB Swing (24/16 kg)Push-upsBox Jump (24/20 inch […]

2025年9月20日

AMRAP in 18 min Rx Individual 500/400 m RowERG10 Barpee over RowERG10 Push-up20 Abmat Sit-up Partner 1,000/800 […]

2025年9月14日

AMRAP in 16 min Rx Individual 10 CnJ (43/35 kg)10 Ring Dips400 m Run Partner 20 CnJ (43/35 kg)20 Ring Dips400 […]