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2025年9月14日

AMRAP in 16 min Rx Individual 10 CnJ (43/35 kg)10 Ring Dips400 m Run Partner 20 CnJ (43/35 kg)20 Ring Dips400 […]

2025年9月10日

For Time_Time Cap : 19/29 min Rx Individual 6 Rounds of : 12 Alternating DB Snatch12 Single-arm DB Lunge12 T2B […]

2025年9月8日

AMRAP in 16 min Rx Individual 400 m Run15 DB Push Jerk (22.5/15 kg)20 Abmat Sit-up Partner 400 m Run together3 […]

2025年9月4日

AMRAP in 15 min Rx Individual 500/400 m Row50 Pull-up50 Wall Ball (9/4.5 kg) Partner 500/400 m Row50 Pull-up50 […]

2025年9月3日

For Time_Time Cap : / min Rx Individual 4 Rounds of : 4 Wall Walk6 Wall Facing Handstand Push-up24 Abmat Sit-u […]

2025年9月1日

AMRAP in 8 min Rx Individual 5 CnJ (52/43 kg)5 Barpees over Barbell5 Pull-up Partner 10 CnJ (52/43 kg)10 Barpe […]