Individual

2025年11月21日

For Time_Time Cap : 16 min Rx Individual 800 m Runand then3 Rounds of : 5 Wall Walk20 Wall Ball (9/4.5 kg)15 C […]

2025年11月20日

EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 15 Air SquatMIN2 : 15 Push-upMIN3 : 10 Pull-upMIN4 : 15 V-upMIN5 : 9/7 […]

2025年11月19日

AMRAP in 12 minutes Rx Individual 3 Wall Walk15/12 cal Row15 T2B Partner - Intermediate Individual 3 Wall Walk […]

2025年11月18日

For Time_Time Cap : 9 min Rx Individual 21-15-9-9CnJ (61/43 kg)C2B Partner - Intermediate Individual 21-15-9-9 […]

2025年11月17日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 CnJ (43/35 kg)MIN2 : 10-8 Bar Facing BurpeesMIN3 : 15-12 cal RowM […]

2025年11月16日

AMRAP in 14 minutes Rx Individual 5 Muscle-ups8 Deadlift (102/75 kg)13 Bar Facing Barpees Partner - Intermedia […]