Individual

2025年10月20日

For Time_Time Cap :13 min Rx Individual 5 rounds of : 5 Wall walk15 C2B20 Air Squat Partner - Intermediate Ind […]

2025年10月19日

EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 16-12 DB Snatch (22.5/15 kg)MIN2 : 16-12 Barpees over DBMIN3 : 16-12 D […]

2025年10月18日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run9 Handstand Push-up20 Abmat Sit-up Partner - Intermediate Individua […]

2025年10月17日

For Time_Time Cap : 12 min Rx Individual 4 Rounds of :5 Wall Walk21 DB Snatch (22.5/15 kg)9 Barpees Over DB Pa […]

2025年10月16日

EMOM in 20 minutes Rx Individual MIN1 : 50 Double-undersMIN2 : 12-8 C2BMIN3 : 15-12/12-9 cal RowMIN4 : 15-12 B […]

2025年10月15日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 9 Bar Muscle-up21 DB Snatch (22.5/15 kg)15 DB Front Squat (22.5/15 kg) Partn […]