Individual

2025年8月24日

For Time_Time Cap : 14/23 min Rx Individual 4 Rounds of:50 Double-under15 Thruster (43/35 kg)10 Box Jump Partn […]

2025年8月23日

EMOM in 15 min Rx Individual MIN1 : 50-35 Double-underMIN2 : 15-10 DB Thruster (22.5/15 kg)MIN3 : 10-8/8-6 Ech […]

2025年8月22日

AMRAP in 8 min Rx Individual 12 Pull-up8 Push-up4 Wall Walk Partner 24 Pull-up16 Push-up8 Wall Walk Intermedia […]

2025年8月21日

For Time_Time Cap : 15/25 min Rx Individual 3 Rounds of : 20 DB Box Step-up Over (22.5/15 kg)15 DB Split Jerk […]

2025年8月20日

EMOM in 15 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-9 Row MIN2 : 16-12 Barpee over RowERGMIN3 : 15-12 American KB Swi […]

2025年8月19日

AMRAP in 16 min Rx Individual 15 Thruster (43/35 kg)30 Push-up45 Double-under Partner 30 Thruster (43/35 kg)60 […]