Fortime

2025年7月28日

For Time Rx 3 Rounds of : Single20 Burpee Box Jump15 DB Box Step-up10 C2B Pair40 Burpee Box Jump30 DB Box Step […]

2025年7月24日

For Time Rx 4 Rounds of : Single20 Wall Ball40 cal Row20 C2B Pair40 Wall Ball80 cal Row40 C2B M : 9 / F : 5.5 […]

2025年7月23日

For Time Rx 5 Rounds of : Pair36 Single-arm DB CnJ30 T2B24 Box Jump Over Single18 Single-arm DB CnJ15 T2B12 Bo […]

2025年7月20日

For Time Rx 5 Rounds of 10 Strict Handstand Push-up15 C2B20 Pistol Squat Intermediate 5 Rounds of 10 Pike Push […]

2025年7月18日

For Time Rx 5 Rounds of 20 DB Hang CnJ15 ABmat Sit-up10 Barpee over DB M : 22.5 kg / F : 15 kg Intermediate 5 […]

2025年7月16日

For Time Rx 21-18-15-12Alternative DB SnatchABmat Sit-up 42-36-30-24Double-under M : 22.5 kg / F : 15 kg Inter […]