Fortime

2025年12月26日

For Time_Time Cap : 12 min Rx Individual 4 Rounds of : 10 Back Squat (61/43 kg)10 CnJ (61/43 kg)10 Burpee Over […]

2025年12月23日

For Time_12 Days of Christmas_Time Cap : 40 min Rx Individual adding one movement per round : 1 Sumo Deadlift […]

2025年12月20日

For Time_Time Cap : 17 min Rx Individual 5 rounds of : 30 Wall Ball Shots (9/4.5 kg)15 cal Row Partner - Inter […]

2025年12月17日

For Time_Time Cap : 15 min Rx Individual 5 Rounds of : 10 Pull-ups12 Wall Ball Shots (9/4.5 kg)15 Box Jump Ove […]

2025年12月14日

For Time_Time Cap : 9 min Rx Individual 21-15-9-9Thruster (43/35 kg)Bar Facing Burpee Partner - Intermediate I […]

2025年12月9日

For Time_Time Cap : 15 min Rx Individual 5 Rounds of : 15 Wall Ball (9/4.5kg)18 DB Box Step Over (22.5/15 kg)9 […]