EMOM

2025年8月20日

EMOM in 15 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-9 Row MIN2 : 16-12 Barpee over RowERGMIN3 : 15-12 American KB Swi […]

2025年8月17日

EMOM in 12 min Rx Individual MIN1 : 15-12/12-10 cal Echo BikeMIN2 : 15-12 T2B Partner - Intermediate Individua […]

2025年8月16日

EMOM in 16 min Rx Individual 6 CnJ (61/43 kg)12-8 Ring Dips15-12 V-ups50 Double-under Partner - Intermediate I […]

2025年8月12日

EMOM in 12 min Rx Individual - Partner 12-10 Synchronized Barpees12-10 Synchronized T2B12-10 Synchronized Wall […]

2025年8月8日

EMOM in 16 min Rx Individual 15-12 cal Row14-10 Barpee over Row8-4 Handstand Push-up10-8 Ring Dips Partner - I […]

2025年8月3日

EMOM in 15 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 Deadlift (102 / 70 kg)MIN2 : 5-3 Handstand walkMIN3 : 30 sec Pran […]