EMOM
WOD_2025_07_14
2025年7月14日
EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 10-8 Strict Pull-upsMIN2 : 15-12 Overhead SquatMIN3 : 15-12 RowERGMIN4 : 15-12 Bu […]
WOD_2025_07_11
2025年7月11日
EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 15-12 Wall BallMIN2 : 15-12 C2BMIN3 : 5-3 Wall WalkMIN4 : 5-3 Muscle-ups Male : 9 […]
WOD_2025_07_06
2025年7月6日
EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 12-10 Overhead SquatMIN2 : 10-8 Burpees over BarbellMIN3 : 8-6 Strict Pull-upsMIN […]
WOD_2025_07_02
2025年7月2日
EMOM in 20 minutes Rx MIN1 : 15-12 cal RowMIN2 : 15-12 American KB Swing (24/16 kg)MIN3 : 9-7 cal Echo BikeMIN […]
WOD_2025_06_27
2025年6月27日
EMOM in 20 minutes Rx MIN1 : 3 Front SquatsMIN2 : 4 Muscle-ups Intermediate MIN1 : 3 Front SquatsMIN2 : 4 Musc […]
WOD_2025_06_22
2025年6月22日
EMOM in 16 minutes Rx 12/9 cal Echo Bike15-8 T2B Intermediate 12/9 cal Echo Bike15-8 Hanging Knee Raises Begin […]