EMOM
WOD_2025_09_19
2025年9月18日
EMOM in 25 min Rx Individual MIN1 : 15-12 DB Front SquatMIN2 : 15-12 DB Push-upMIN3 : 12-10 DB Hanging CleanMI […]
WOD_2025_09_16
2025年9月15日
EMOM in 24 min Rx Individual MIN1 : 50 Doble-undersMIN2 : 15-10 DB Thrusters (22.5/15 kg)MIN3 : 16-10 Barpees […]
WOD_2025_09_13
2025年9月12日
EMOM in 16 min Rx Individual MIN1 : 12-10 Russian KB Swing (24/16 kg)MIN2 : 12-8 Box Jump Over (24/20 inch)MIN […]
WOD_2025_09_10
2025年9月9日
EMOM in 16 min Rx Individual MIN1 : 4 Wall WalkMIN2 : 10-8 Deadlift (102/75 kg)MIN3 : 12-10 Ring RowMIN4 : Res […]
WOD_2025_09_06
2025年9月5日
EMOM in 24 min Rx Individual MIN1 : 10-6 Deadlift (102/75 kg)MIN2 : 12-8 Barpee over BarbellMIN3 : 16-12 Push- […]
WOD_2025_09_03
2025年9月2日
EMOM in 25 min Rx Individual MIN1 : 16-12 Alternative Single-arm DB Ground to OverheadMIN2 : 16-12 DB Push-upM […]