EMOM

2025年11月20日

EMOM in 25 minutes Rx Individual MIN1 : 15 Air SquatMIN2 : 15 Push-upMIN3 : 10 Pull-upMIN4 : 15 V-upMIN5 : 9/7 […]

2025年11月17日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 CnJ (43/35 kg)MIN2 : 10-8 Bar Facing BurpeesMIN3 : 15-12 cal RowM […]

2025年11月14日

EMOM in 15 minutes Rx Individual MIN1 : 15-10 Wall Ball (9/4.5 kg)MIN2 : 50 Double-undersMIN3 : 15-10 Box Jump […]

2025年11月11日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 9-7/7-5 cal BikeMIN2 : 10-8 DB Push-upMIN3 : 7-4 Devil Press (22.5/15 […]

2025年11月8日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 12-10 TnG CnJ (43/35 kg)MIN2 : 9-7 cal Echo BikeMIN3 : 5-3 Wall WalkMI […]

2025年11月5日

EMOM in 16 minutes Rx Individual MIN1 : 10-8 Hand-released Push-upMIN2 : 12-10 Box Jump (24/20 inch)MIN3 : 15- […]