EMOM

2025年7月26日

EMOM in 14 minutes Rx MIN 1 : 15-10 T2BMIN 2 : 15-10 Overhead Squat M : 43 / F : 35 kg Intermediate MIN 1 : 15 […]

2025年7月22日

EMOM in 15 minutes Rx MIN1 : 15-12 cal RowMIN2 : 16-12 Pistol SquatMIN3 : 16-12 Ring Dips Intermediate MIN1 : […]

2025年7月14日

EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 10-8 Strict Pull-upsMIN2 : 15-12 Overhead SquatMIN3 : 15-12 RowERGMIN4 : 15-12 Bu […]

2025年7月11日

EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 15-12 Wall BallMIN2 : 15-12 C2BMIN3 : 5-3 Wall WalkMIN4 : 5-3 Muscle-ups Male : 9 […]

2025年7月6日

EMOM in 16 minutes Rx MIN1 : 12-10 Overhead SquatMIN2 : 10-8 Burpees over BarbellMIN3 : 8-6 Strict Pull-upsMIN […]

2025年7月2日

EMOM in 20 minutes Rx MIN1 : 15-12 cal RowMIN2 : 15-12 American KB Swing (24/16 kg)MIN3 : 9-7 cal Echo BikeMIN […]