AMRAP

2025年12月27日

AMRAP in 18 minutes Rx Individual 36-30-24-18-12-6Echo BikeT2BWall Ball Shots (9/4.5 kg) Partner - Intermediat […]

2025年12月24日

AMRAP in 14 minutes Rx Individual 7 Deadlift (102/75 kg)7 Bar Facing Burpees7 cal SkiERG Partner - Intermediat […]

2025年12月21日

AMRAP in 8 minutes Rx Individual 12 DB Box Step Over (24/20 inch)10 DB CnJ8 Burpees Over DB M:22.5/F:15 kg Par […]

2025年12月18日

AMRAP in 10 minutes Rx Individual 2 Rounds of : 1 min : Burpees1 min : Pull-ups1 min : Push-ups1 min : Air Squ […]

2025年12月15日

AMRAP in 15 min Rx Individual 21 Abmat Sit-up15 Ring Dips9/7 cal Echo Bike Partner - Intermediate Individual 2 […]

2025年12月13日

AMRAP in 12 minutes Rx Individual 5 Burpee to Pull-up10 Burpee to Target15 Burpee Partner - Intermediate Indiv […]