AMRAP

2025年10月30日

AMRAP_MARY_in 20 minutes Rx Individual 5 Handstand Push-ups10 Pistols (Alternating Legs)15 Air Squats Partner […]

2025年10月27日

AMRAP in 18 minutes Rx Individual 400 m Run15 Barpees to Target12 KB CnJ (24/16 kg)9 Single-arm Overhead KB Lu […]

2025年10月24日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 21 American KB Swing (24/16 kg)40 ft Single-arm Overhead Walking Lunge (24/1 […]

2025年10月21日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run15 Single-arm Push Jerk(L) (22.5/15 kg)15 Single-arm Push Jerk(R) ( […]

2025年10月18日

AMRAP in 20 minutes Rx Individual 400 m Run9 Handstand Push-up20 Abmat Sit-up Partner - Intermediate Individua […]

2025年10月15日

AMRAP in 16 minutes Rx Individual 9 Bar Muscle-up21 DB Snatch (22.5/15 kg)15 DB Front Squat (22.5/15 kg) Partn […]