Workout of the Day

2025年5月19日

For Time Rx 21-18-15-12-9-6-3Deadlifts (85/115 lb)– Complete 2 wall walks after each set. Intermediate 21-18-1 […]

2025年5月18日

For Load：EMOM 12 Rx 3 power cleans2 hang power cleans1 push jerk– Build in load. Intermediate 3 power cleans2 […]

2025年5月17日

For Time Rx 200-m run40 sit-ups32/40-cal row, bike, or ski400-m run30 sit-ups24/30-cal row, bike, or ski800-m […]