Workout of the Day

2025年6月8日

For Time Rx 50 Wall Ball(9/6.35 kg)(10/9 ft)400m Run30 American KB Swing(1.5/1 pood)20 Burpees10 C2B Intermedi […]

2025年6月7日

AMRAP in 15 minutes Rx 20-25 Air Squats12-15 Pull-ups8-10 Push-ups Intermediate 15-20 Air Squats10-12 Pull-ups […]

2025年6月6日

For Time Rx 400m Run30 Double-Under20 T2B10 Snatch(43/35 kg)20 T2B30 Double-Under400m Run Intermediate 400m Ru […]

2025年6月5日

AMRAP in 16minutes Rx 14/10 cal Echo Bike10 Wall Ball(9/6.35 kg)(10/9 ft)10 Strict Pull-upRest Intermediate 12 […]

2025年6月4日

For Time Rx 10-8-6-4-2 DB Snatch(22.5/16 kg)20-16-12-8-4 Burpees over DB10-8-6-4-2 T2B Intermediate 10-8-6-4-2 […]

2025年5月25日

For Time：WHITTEN Rx 5 Rounds For Time22 Kettlebell Swings (2/1.5 pood)22 Box Jumps (24/20 in)400 meter Run22 B […]