Workout of the Day

2025年8月14日

AMRAP in 9 min Rx Individual 4 CnJ (61/43 kg)12 Barpee over Barbell4 Deadlift (61/43 kg) Partner 8 CnJ (61/43 […]

2025年8月13日

For Time_Time Cap : 15/23 min Rx Individual 100 Double-under50 Wall Ball (9/4.5 kg)25 C2B5 Bar Muscle-up Partn […]

2025年8月12日

EMOM in 12 min Rx Individual - Partner 12-10 Synchronized Barpees12-10 Synchronized T2B12-10 Synchronized Wall […]

2025年8月11日

For Time_Time Cap : 16/24 min Rx Individual 21-15-9Thruster (43/35 kg)Barpee over BarbellPull-up Partner 42-30 […]

2025年8月10日

AMRAP in 15 min Rx Individual 18 cal Row8 Power Snatch (43 / 35 kg)7 Pogo Barpee Partner 36 cal Row16 Power Sn […]

2025年8月9日

For Time_Time Cap : 15 / 21 min Rx Individual 30 CnJ (61 / 43 kg)30 C2B Partner 60 CnJ (61 / 43 kg)60 C2B Inte […]