Workout of the Day

2025年7月30日

For Time Rx 5 Rounds of : Single15 Power Snatch15 Box Jump Over Pair30 Power Snatch30 Box Jump Over M : 43 kg […]

2025年7月29日

AMRAP in 15 minutes Rx 15 Thruster12 Pull-up10 V-up M : 43 kg / F : 35 kg Intermediate 15 Thruster12 Assisted […]

2025年7月28日

For Time Rx 3 Rounds of : Single20 Burpee Box Jump15 DB Box Step-up10 C2B Pair40 Burpee Box Jump30 DB Box Step […]

2025年7月27日

AMRAP in 30 minutes ※Pair Rx 100 cal Row800 m Run60 Double-under40 Alternative Single-arm DB Snatch20 Muscle-u […]

2025年7月26日

EMOM in 14 minutes Rx MIN 1 : 15-10 T2BMIN 2 : 15-10 Overhead Squat M : 43 / F : 35 kg Intermediate MIN 1 : 15 […]

2025年7月25日

AMRAP in 22 minutes Rx Single11 Deadlift11 Snatch11 CnJ Pair22 Deadlift22 Snatch22 CnJ M : 43 / F : 35 kg Inte […]